夏日生活有九忌


　　忌贪凉而卧

　　凉风吹拂当时会感觉很舒服，

　　但是醒来却常常感到全身肌肉发

　　紧，关节酸痛，更为严重的是，大汗

　　淋漓时躺在迎风处，会产生面神经

　　麻痹等疾病。如果感觉热，找个阴

　　凉的地方即可。

　　忌坐着午睡

　　坐着睡觉，流入大脑的血液就

　　会减少，特别是在饭后，加之坐睡

　　时弯着腰，两腿蜷缩，这便加重了

　　脑组织供应的血液不足，醒后便会

　　感到浑身酸痛、头晕耳鸣及面色苍

　　白，这主要是由脑贫血引起的。

　　忌用尼龙伞遮阳

　　尼龙伞的光线透明度很强，遮

　　阳效果并不理想。而棉布纤维结构

　　紧密，能有效阻挡紫外线的辐射。

　　忌用凉水冲脚

　　脚是血管分支的末梢，皮肤温

　　度是全身中最低的。经常用凉水冲

　　脚，会通过血管传导而引起一系列

　　病理反应，引发各种疾病。

　　忌坐木休息

　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐

　　木”。夏天气候潮热，湿气重，经过

　　太阳一晒的木头，便会散发热烘烘

　　的潮气，在上面坐久了，会诱发痔

　　疮、皮肤病、风湿和关节炎等。

　　忌化浓妆

　　夏日化妆极易晒伤。皮肤接触

　　或吸收光感物质后，很容易发生光

　　敏感反应。因此，在夏天还是素面

　　朝天好。

　　忌久穿长统袜

　　长统袜紧紧箍在皮肤上，不利

　　于毛孔舒张，易发生中暑，同时还

　　会使皮肤出现瘙痒。

　　忌贪食冷饮

　　冰过的食物易刺激胃肠道黏

　　膜，导致消化道缺血缺氧，发生胃

　　肠功能紊乱。夏季可多喝些凉开水

　　或吃些西瓜等果蔬。

　　忌常吃凉粉

　　凉粉的添加剂一般多用白矾，

　　白矾中的铝元素，会破坏人的记忆

　　力、判断力及思维能力，并加快人

　　体的衰老过程。（东方）